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En los últimos años, ha crecido el interés sobre el papel de las vitaminas en la salud ocular. Se dice que ciertos nutrientes pueden fortalecer los ojos y prevenir el deterioro visual. Sin embargo, es esencial separar los hechos científicos de las creencias populares.
Las vitaminas A, C y E son reconocidas por su importancia en mantener la salud de los ojos. La vitamina A ayuda a preservar una buena visión nocturna; la C y la E, con sus propiedades antioxidantes, protegen contra el daño celular. Sin embargo, estas vitaminas no son panaceas. Una dieta equilibrada y hábitos saludables son igualmente cruciales para cuidar la vista.
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